소화건강 (1) 썸네일형 리스트형 치아씨드 영양성분 과 칼로리 : 슈퍼푸드의 비밀을 파헤치다 치아씨드 영양성분과 칼로리에 대해 알아보세요. 이 슈퍼푸드가 제공하는 다양한 건강 이점과 체중 관리, 심장 건강, 소화 개선에 도움이 되는 방법을 파헤칩니다. 치아씨드 레시피와 활용 팁도 확인해보세요!1. 치아씨드 영양성분치아씨드는 단백질 함량이 높아 채식주의자나 비건들에게 훌륭한 단백질 공급원이 됩니다. 치아씨드 1온스(약 28g)에는 약 4.7g의 단백질이 포함되어 있습니다. 이는 몸의 근육을 유지하고 강화하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 피부, 머리카락, 손톱 등의 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 식이 섬유는 소화 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 치아씨드 1온스에는 약 10g의 식이 섬유가 들어 있어, 이는 하루 권장 섭취량의 약 40%를 차지합니다. 식이 섬유는 장내 유익균의 먹이가.. 이전 1 다음
