영양가 높은 식품 (1) 썸네일형 리스트형 표고 버섯 효능 및 부작용 표고 버섯 효능과 부작용에 대해 알아보세요. 면역력 강화, 항암 효과, 콜레스테롤 감소 등 건강에 좋은 표고 버섯의 다양한 이점과 함께 부작용에 대한 주의사항도 확인할 수 있습니다. 표고 버섯 선택 및 활용 팁도 소개합니다. 표고 버섯 주요 영양소비타민비타민 D: 표고 버섯은 식물성 비타민 D의 중요한 공급원입니다. 특히 햇빛에 말린 표고 버섯은 비타민 D 함량이 높아져, 뼈 건강과 면역 체계 강화에 도움이 됩니다.비타민 B군: 표고 버섯에는 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산) 등이 포함되어 있습니다. 이들 비타민은 신진대사를 촉진하고, 에너지 생산 및 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 미네랄셀레늄: 강력한 항산화제인 셀레늄이 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고.. 이전 1 다음
